El pasado Domingo 11 de Abril, celebramos la sesión presencial del curso “Control emocional y relajación: Biofeedback.
La primera exposición de la jornada corrió a cargo de la Dra. Blanca Mas, en la que primeramente se llevó a cabo una breve explicación teórica sobre las técnicas de relajación y el sentido e importancia de las mismas como técnicas de control emocional, para dar paso seguidamente, a la puesta en práctica de cada uno de los pasos comentados.
Tras dicha ponencia, la jornada continuó con la introducción llevada a cabo por el director del curso, el Dr. Andrés López de la Llave sobre las técnicas de biofeedback. En dicha ponencia, se habló y desarrolló el concepto de biofeedback, los objetivos de la aplicación de dichas técnicas así como los principales instrumentos empleados y actividad fisiológica medida. Se hizo entrega del aparato ansioteps, parte del material de este curso.
La tercera ponencia corrió a cargo del  Dr. Enrique García Abascal, catedrático de psicología básica; que, siguiendo el marco que nos ocupa, sobre la dimensión emocional,  nos habló de las emociones positivas, en concreto la risa. A través de una dinámica y ágil exposición mediante diapositivas que explicaban de manera muy gráfica la importancia de la risa como aspecto saludable en la vida del ser humano.
Posteriormente, el Doctor Emilio Ambrosio pasó a hablarnos de cómo influyen las emociones negativas en el ser humano, en concreto hablando del estrés y relacionándolo desde una perspectiva fundamentada esencialmente a través del campo o enfoque psicobiológico.
Finalmente, la jornada cerró sus puertas con una serie de ejercicios de entrenamiento en emociones positivas cuya puesta en práctica corrió a cargo de la dilata experiencia y dominio de dichas técnicas de las Dras MªCarmen Pérez Llanta y Lourdes López de la Llave. A través de la puesta en práctica de una serie de ejercicios grupales y del uso del humor, pudimos apreciar e integrar, la importancia del aspecto emocional positivo como buen indicador para el camino a una vida saludable y basada en el bienestar.
En esta dinámica, contamos con la participación de los tres cursos habidos en el momento: “relajación y control emocional. Biofeedback”, “Sexualidad Positiva” “Risa y Salud”